10 consejos para una buena alimentación
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
espero que te ayude ☺️
Explicación:
1- Incorporar a diario alimentos de todos los grupos y realizar al menos 30 minutos de actividad física
2- Tomar a diario 8 vasos de agua segura
3- Consumir a diario 5 porciones de frutas y verduras en variedad de tipos y colores
4- Reducir el uso de sal y el consumo de alimentos con alto contenido de sodio
5- Limitar el consumo de bebidas azucaradas y de alimentos con elevado contenido de grasas, azúcar y sal
6- Consumir diariamente leche, yogur o queso, preferentemente descremados
7- Al consumir carnes quitarle la grasa visible, aumentar el consumo de pescado e incluir huevo
8- Consumir legumbres, cereales preferentemente integrales, papa, batata, choclo o mandioca
9- Consumir aceite crudo como condimento, frutas secas o semillas
10- El consumo de bebidas alcohólicas debe ser responsable. Los niños, adolescentes y mujeres embarazadas no deben consumirlas. Evitarlas siempre al conducir
Respuesta:
1) comer saludable
2) reducir comida con grasa
3) comida balanceada
4) porciones adecuadas
5) frutas
6) horas adecuadas
7) ensaladas
8) productos orgánicos
9) evitar la comida comprada
10)proteínas balanceadas
Explicación:
espero te sirva UwU