10 consejos ejemplos para evitar LA anemia
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Respuesta:
Come variado
Ingiere diariamente alimentos con hierro
Incorpora a tu dieta alimentos cítricos
No olvides la vitamina B12
Precaución con el consumo de antiinflamatorios
Come muchos alimentos ricos en hierro
Evita beber té o café con tus comidas
Toma precauciones si estás embarazada y apuesta por la leche materna
El ejercicio físico es recomendable, pero si es intenso, sigue una dieta equilibrada y rica en hierro.
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