Question

10 concejos para la SALUD FÍSICA ​

Answer 1

Respuesta:

1. Está ampliamente documentado científicamente y demostrado que, junto con la dieta y el abandono de determinados hábitos perjudiciales, hacer ejercicio es uno de los factores fundamentales implicados en que tengamos una vida más longeva y libre de enfermedades crónicas. El sobrepeso y la obesidad influyen, y mucho, en nuestra salud.
2. Reduce el riesgo de sufrir diferentes enfermedades cardiovasculares e hipertensión arterial
3. Reduce el riesgo de sufrir diabetes y algunos tipos de cáncer.
4. Mejorar la salud ósea y funcional, que previene problemas como la sarcopenia o la osteorporosis

Mejora aspectos como el equilibrio, la coordinación o la movilidad.

6.Desarrolla la musculatura, mejora la fuerza y la condición física de base.

7.Ayuda a manetner el equilibrio calórico y un peso saludable

8.Refuerza la salud mental,

9.reduce el riesgo de sufrir depresión y ayuda a manejar el estrés.

10.

Ayudar a conciliar el sueño, cuya mala calidad es también foco de enfermedades.

espero que te ayude