Question

1°_¿como crees que la relajacion (estiramientos y respiración) ayuda a mejorar tú salud..?

2°_¿en que momento de tú rutina diaria consideras que debes utilizar los estiramientos ?
3°_ y ¿ como esta información me ayudara a reajustar mi rutina de ejercicios antes de iniciarlas y al finalizarla ?

(doy corona el que me ayude ) ​

Answer 1

Respuesta:

1._ayuda porque se relaja tu cuerpo y no sientes tanto el estrés al Aser una actividad

2._los debes utilizar antes de realizar una actividad para no lastimarte al realizar la actividad

3._ está información te ayudará para cuando realices una actividad no te lastimes al realizarla