10 comidas con un nutriente y 10 comidas con más de un nutriente
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10 comidas con un nutriente : Cereal , papa , semillas , pan , sopas , tortillas , arroz , leche , trigo y frijol .
10 comidas con más de un nutriente : Manzana , fresa , papaya , pera , plátano , carne , pollo , atún , zanahoria , melón .
10 comidas con más de un nutriente : Manzana , fresa , papaya , pera , plátano , carne , pollo , atún , zanahoria , melón .
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