Question

10 CARACTERÍSTICAS DE LOS BENEFICIOS NUTRICIONALES DE LOS CARBOHIDRATOS

Answer 1

Respuesta:

Los carbohidratos, un elemento fundamental en la nutrición

Usualmente, los nutricionistas recomiendan que el consumo de carbohidratos para un adulto no supere el 50 % de la ingesta diaria. Con base en ello, es importante que los carbohidratos provengan de alimentos integrales, puesto que así se generará una mejor absorción de los nutrientes.

Aqui te dejo algunas carracteristicas

Problemas digestivos

Cansancio constante

Los carbohidratos y la función cerebral

Cambios de humor

Explicación:

Tipos de carbohidratos

Los carbohidratos se dividen en tres grupos: azúcares, almidones y fibra. La alimentación es el medio que el cuerpo tiene para obtener todos los nutrientes que necesita para su correcto funcionamiento.