•10 características de la importancia de la actividad física.
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1- Moderada y con incremento gradual de la exigencia.
2-Una práctica que produce sudor y jadeo al respirar.
3- Practicada de manera frecuente, dos o tres veces por semana por lo menos.
4- Una rutina de ejercicios diversos que se adecúan según la edad de la persona.
Beneficiosa para la salud física y mental.
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