Física, pregunta formulada por vanessabv2007, hace 11 meses

10 beneficios que da la actividad física

Respuestas a la pregunta

Contestado por camilah114
3

Respuesta:

1. Reduce el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares

2.ayuda a controlar el sobrepeso

3.fortalece los huesos

4.aumenta la energía

5.Te ayuda a dormir mejor

6.aumenta la capacidad pulmonar

7.incremento de la fuerza y masa muscular

8.aumentó de la capacidad aerobica

9.controla la ansiedad y el estrés

10.reduce la presión arterial

Espero que te sirva .v

Contestado por melinayaredxv
2

Respuesta:

BENEFICIOS FISIOLÓGICOS

La actividad física reduce el riesgo de padecer: Enfermedades cardiovasculares, tensión arterial alta, cáncer de colon y diabetes.

Ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa corporal.

Fortalece los huesos, aumentando la densidad ósea.

Fortalece los músculos y mejora la capacidad para hacer esfuerzos sin fatiga (forma física).

BENEFICIOS PSICOLÓGICOS

La actividad física mejora el estado de ánimo y disminuye el riesgo de padecer estrés, ansiedad y depresión; aumenta la autoestima y proporciona bienestar psicológico.

BENEFICIOS SOCIALES

Fomenta la sociabilidad.

Aumenta la autonomía y la integración social, estos beneficios son especialmente importantes en el caso de discapacitación física o psíquica.

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