10 beneficios del ejercicio en el aparato respiratorio
Respuestas a la pregunta
Explicación:
.Mejora la absorción de oxígeno cuando el aire entra en los pulmones.
.Mejora la capacidad de transporte de oxígeno de la sangre.
.Mejora la eliminación de deshechos provenientes de la actividad celular (como el dióxido de carbono).
.Mejora la fuerza de la musculatura respiratoria.
.Previene problemas debidos a la falta de costumbre de actividad física (hiperventilación, etc.).
Respuesta:A más actividad física mejor salud. Actividad y salud es un binomio casi inseparable. La actividad física tiene múltiples efectos beneficiosos: aumento del gasto cardiaco, disminución de la frecuencia cardiaca en reposo, mejora del sistema de retorno venoso y de la ventilación pulmonar, aumento del metabolismo basal (gasto calórico mínimo para vivir), del consumo de grasa corporal, del movimiento intestinal y de la producción de calor.
La actividad física previene la pérdida de masa ósea gracias a la tensión que los músculos ejercen sobre los huesos, siempre que no se produzca una fatiga muscular que acabe ocasionando lesiones articulares, óseas o musculares. Con el ejercicio también aumenta el tono y la fuerza muscular, lo que contribuye al buen estado de los músculos, que aportarán protección lumbar y favorecerán la estabilidad de la columna.
Sin embargo, la actividad física debe ajustarse a criterios individuales de intensidad y de tiempo. Algunas personas que hacen demasiado ejercicio a fin de lograr un desarrollo muscular mayor de lo normal o que realizan prácticas deportivas de forma continua y excesiva pueden acabar generando una dependencia física y emocional de la actividad física y poniendo a prueba constantemente su cuerpo
Explicación:¿Por qué es importante la actividad física?
La actividad física saludable realizada de forma regular mejora la eficiencia respiratoria:
Mejora la absorción de oxígeno cuando el aire entra en los pulmones.
Mejora la capacidad de transporte de oxígeno de la sangre.
Mejora la eliminación de deshechos provenientes de la actividad celular (como el dióxido de carbono).
Mejora la fuerza de la musculatura respiratoria.
Previene problemas debidos a la falta de costumbre de actividad física (hiperventilación, etc.).
El hecho de alcanzar estos beneficios respiratorios de la actividad física provoca una mejora de la funcionalidad, ya que se pueden llevar a cabo de manera prolongada actividades que antes solo se podían mantener durante poco rato porque eran demasiado intensas.
La actividad física saludable realizada de forma regular mejora la eficiencia respiratoria:
Mejora la absorción de oxígeno cuando el aire entra en los pulmones.
Mejora la capacidad de transporte de oxígeno de la sangre.
Mejora la eliminación de deshechos provenientes de la actividad celular (como el dióxido de carbono).
Mejora la fuerza de la musculatura respiratoria.
Previene problemas debidos a la falta de costumbre de actividad física (hiperventilación, etc.).
El hecho de alcanzar estos beneficios respiratorios de la actividad física provoca una mejora de la funcionalidad, ya que se pueden llevar a cabo de manera prolongada actividades que antes solo se podían mantener durante poco rato porque eran demasiado intensas.