Question

10 beneficios del ejercicio en el aparato cardiovascular

Answer 1

Respuesta:

Beneficios del ejercicio en el aparato cardiobascular

1. Disminuye la frecuencia cardíaca de reposo y aumenta la cantidad de sangre que el corazón expulsa en cada latido.
2. La eficiencia cardíaca es mayor "gastando" menos energía para trabajar.
3. Puede estimular la circulación dentro del músculo cardíaco con lo que la "alimentación" del corazón está favorecida.
4. Contribuye a la reducción de la presión arterial.
5. Aumenta la circulación en todos los músculos.
6. Disminuye la formación de coágulos dentro de las arterias con lo que se previene la aparición de infartos y de trombosis cerebrales.
7. Aumenta la capacidad de aprovechamiento del oxígeno que le llega por la circulación.
8. Aumenta la actividad de las enzimas musculares, elementos que permiten un mejor metabolismo del músculo y por ende una menor necesidad de exigencia de trabajo cardíaco.
9. Disminuye el colesterol total y el colesterol LDL (malo) y aumenta el colesterol HDL (bueno), lo que ayuda a su vez a evitar enfermedades cardiovasculares.
10. En los pacientes que tienen un corazón deteriorado por haber sufrido previamente un ataque cardíaco, mejora la calidad de vida al permitir una mayor tolerancia a los esfuerzos y un menor trabajo del corazón para realizarlos.

Espero sea de ayuda!