10 beneficios de realizar ejercicios de velocidad
ahy tienes mas
e controla el colesterol, la diabetes y la hipertensión arterial.
Se pierde peso sin pérdida de masa muscular.
Se previene la osteoporosis fortaleciendo los huesos.
Se tonifican y fortalecen los músculos.
Se fortalece el corazón y mejora el riesgo sanguíneo.
Se aumenta la capacidad pulmonar y la resistencia al esfuerzo.
Se combate el estrés y se adquiere un estado mental más equilibrado.
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Se previene la osteoporosis fortaleciendo los huesos.
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Se combate el estrés y se adquiere un estado mental más equilibrado.
complerte la tarea denarakukun03 ja ajan
complete**
obvio rey
como quieras te la regalo
Respuestas a la pregunta
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Respuesta:
Un estudio publicado en la revista Journal of the American College of Cardiology demuestra que las personas que optan por correr para la práctica habitual de ejercicio físico tienen un 30% menos de probabilidades de morir que los que no hacen ningún tipo de ejercicio y un 45% menos de hacerlo a causa de una enfermedad o accidente cardiovascular. Así los que corren tienen por término medio una esperanza de vida de al menos 3 años más que las personas sedentarias.
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