10 beneficios de realizar ejercicio o actividad fisica regularmente
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Respuesta:
Maneja tu peso.
Reduce los riesgos a tu salud.
Fortalece tus huesos y músculos.
Mejora tu habilidad para hacer actividades diarias y prevenir caídas.
Aumenta tus posibilidades de vivir una vida más larga.
Controla la diabetes y el síndrome metabólico. ...
Evita sufrir alguna enfermedad cardiovascular.
Reduce el estrés y la ansiedad. ...
Fortalece el sistema inmunológico
Mejora tu elasticidad y postura corporal
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Explicación:
Quemas calorías.
Fortalece tus huesos y músculos.
Reduce los riesgos a tu salud.
Mejora el equilibrio y la coordinación
Beneficia la calidad del sueño
Fuerza física
Ayuda a la memoria
Normaliza la presión sanguínea
Mejora el estado de ánimo
Acelera el metabolismo
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