10 beneficios al momento de realizar actividad física
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Explicación:
Bajar de peso.
Te mantienes ejercitado.
Tienes buena salud.
Puedes olvidarte y distraerte de preocupaciones.
Reduce la tensión arterial alta y riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares; fortalece el corazón y mejora el flujo sanguíneo estabilizando los niveles de colesterol y triglicéridos.
Empezar a caminar, trotar, correr, nadar o saltar cuerda son destrezas que fortifican el sistema nervioso.
Aumenta la capacidad de coordinación, concentración y control de cada movimiento del cuerpo evitando accidentes, caídas y fracturas.
Estimula la función y estructura del cerebro para mantener la capacidad de pensamiento, autodeterminación y aprendizaje.
Ayuda a dormir bien de modo que mejora el estado de ánimo, autoestima protegiendo la salud mental de una crisis de estrés, ansiedad o depresión.
Funda el esfuerzo y la creación de nuevos hábitos saludables como el autocuidado, buena alimentación, ejercicio y bienestar emocional.
Aumenta la posibilidad de vivir más tiempo y prevenir las enfermedades más comunes en la actualidad.