10 alternativas que en aplicar en nuestra vida diaria para disminuir el nivel de estres
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¿Cómo se puede combatir el estrés?
Pruebe algunas para averiguar cuáles funcionan mejor para usted.
- Reconozca las cosas que no puede cambiar. ...
- Evite las situaciones estresantes. ...
- Haga ejercicio. ...
- Cambie su perspectiva. ...
- Haga algo que disfrute. ...
- Aprenda nuevas maneras para relajarse. ...
- Conéctese con sus seres queridos. ...
- Duerma lo suficiente.
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