Question

10 alimentos saludables entre frutas y verduras que ayuden a fortalecer nuestro sistema inmunológico, ayuden, es para mañana.​

Answer 1

Respuesta:

-Naranja y más cítricos: Alta en vitamina C.

-Maní: Alto en vitamina E.

-Almendras: refuerzo inmunitario y altas en vitamina E.

-Atún: alto en Omega 3.

-Arroz: alto en minerales y vitamina D.

-Semillas de girasol: altas en selenio.

-Yogurt natural: alto en probióticos.

-Zanahorias: altas en potasio y fósforo.

-Avena: contiene proteínas y vitaminas del complejo B.

-Frutos secos: altos en zinc.

Explicación:

espero te sirva :)

Answer 2

Respuesta:

Cítricos: kiwis, naranjas, clementinas, limones, por su alto contenido en vitamina C. Berries ( arándanos, frutillas, frambuesas, maqui), por tener antioxidantes. Verduras: cebolla, ajo, repollo, kale, espinacas, coliflor y brócoli, porque contienen antioxidantes y anticancerígenos.