10 actividades para mejorar el GMA ( golpe de manos altas) y GMB (golpe de manos bajas) en volley
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Mano alta: el balón se lanza al aire hacia adelante y sin rebasar al sacador, luego el balón se golpea con la mano y el brazo estirado. El balón baja con fuerza una vez que sobrepasa la red.
Humerocubital, tríceps braquial, ancóneo. Articulación de muñeca, palmares, cubital anterior.
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