10 actividades fisicas urjeeeeeee
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Seleccionas las que crees más importante
Explicación:
Saludos
Respuesta:
*Caminar a paso ligero
*Ejercicios de calistenia de leves a moderados (por ejemplo, ejercicios en casa, ejercicios para la espalda, levantarse del suelo y volver a bajar)
*Baile aeróbico de bajo impacto
*Trotar en un pequeño trampolín
*Levantamiento de pesas, culturismo, con mucho esfuerzo
*Ejercicio de leve a moderado con máquinas de gimnasio, como las de marca Nautilus o Universal, o con una máquina de remo
*Caminar cuesta arriba, trotar o correr
*Ejercicios de calistenia intensos (lagartijas, flexiones abdominales, saltos de tijera, etc.)
*Baile aeróbico de alto impacto
*Saltar la soga
*Usar una escaladora o una máquina de esquí
*Usar una bicicleta fija, a intensidad fuerte
Explicación:
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