Question

10 acciones para regular nuestras emociones, las cuales deben ser viables y practicas por todos los miembros de la familia?
ayuda
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Answer 1

Respuesta:

1. Tomar un tiempo para entender lo que estas sintiendo.

2. Respiración abdominal.

3. Piensa en otras cosas para evitar que nuestros pensar en la situación que estamos viviendo.

4. Retírate de la situación y regresa cuando te hayas calmado.

5. Cuenta hasta 10.

6. Conversa con tu familia como te sientes.

7. Evita discutir con tu familia por cosas innecesarias.

8. Piensa situaciones que te generen emociones positivas.  

9. Busca el lado positivo a las cosas.

10. Se empático/a con tu familia así sabrás como reaccionar cuando te pase a ti.  

Explicación:

:v

Answer 2

Respuesta:

yo tengo eso jajajja XD

Explicación: