Question

10 acciones o estrategias para promover el cuidado y control de nuestras emociones​

Answer 1

Respuesta    :Intentar no pensar en lo que te preocupa. ...

Relajarte y respirar hondo… ...

Liberar la tensión por otras vías. ...

Presionarte para tener pensamientos positivos. ...

Intenta recordar tus virtudes y éxitos. ...

Distrae tu atención hacia un asunto concreto.

Explicación:

Tómate el tiempo para entender lo que estas sintiendo. ...

Aprópiate de lo que sientes. ...

Utiliza las palabras adecuadas. ...

Analiza el contexto. ...

Permítete vivir tus emociones.