1. UNA PERSONA SALUDABLE, QUE HABITOS DEBE TENER?
2. CUANTA AGUA SE DEBE BEBER DIARIO Y CUAL ES SU IMPORTANCIA?
4.COMO MANTENER HABITOS SALUDABLES NO TOXICOS?
5.REFLEXION PARA LA VIDA
ValeriaGamersYT:
1.-una buena salud y que su alimento sea conforme
2.-3 veces al día ya que ayuda a bajar tu peso y los alimentos grasosos que consumimos
1-1. Tenga una alimentación variada
La proporción de los distintos alimentos en la alimentación hará que este conjunto resulte más o menos saludable. Debe tratar de mezclar los grupos de alimentos (frutas, verduras, cereales, carbohidratos, proteínas y grasas) conservando y no eliminando ninguno. Además, la prelación debe ser por las proteínas, frutas, verduras y cereales, y no por los carbohidratos y grasas.
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La proporción de los distintos alimentos en la alimentación hará que este conjunto resulte más o menos saludable. Debe tratar de mezclar los grupos de alimentos (frutas, verduras, cereales, carbohidratos, proteínas y grasas) conservando y no eliminando ninguno. Además, la prelación debe ser por las proteínas, frutas, verduras y cereales, y no por los carbohidratos y grasas.
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2.- de 8 a 10 vasos de agua al día.
Respuestas a la pregunta
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1. Tenga una alimentación variada. La proporción de los distintos alimentos en la alimentación hará que este conjunto resulte más o menos saludable. ...
Consuma verduras. ...
Modere el consumo de carne y de pescado. ...
Incluya el huevo. ...
Punto justo de sal. ...
No coma a deshoras. ...
Consuma vitaminas y minerales con moderación. ...
Organice su tiempo.
2. Bebe 8 vasos de 8 onzas de agua por día.
4. Junto con una dieta equilibrada y realizar ejercicio físico. Así que, evitar el tabaco, la cafeína y el exceso de alcohol.
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