Educ. Fisica, pregunta formulada por tatiana3420, hace 11 meses

1. UNA PERSONA SALUDABLE, QUE HABITOS DEBE TENER?
2. CUANTA AGUA SE DEBE BEBER DIARIO Y CUAL ES SU IMPORTANCIA?
4.COMO MANTENER HABITOS SALUDABLES NO TOXICOS?
5.REFLEXION PARA LA VIDA

ValeriaGamersYT: 1.-una buena salud y que su alimento sea conforme

ValeriaGamersYT: 2.-3 veces al día ya que ayuda a bajar tu peso y los alimentos grasosos que consumimos

sophigonzalezaven: 1-1. Tenga una alimentación variada

La proporción de los distintos alimentos en la alimentación hará que este conjunto resulte más o menos saludable. Debe tratar de mezclar los grupos de alimentos (frutas, verduras, cereales, carbohidratos, proteínas y grasas) conservando y no eliminando ninguno. Además, la prelación debe ser por las proteínas, frutas, verduras y cereales, y no por los carbohidratos y grasas.

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CrisADS: 2.- de 8 a 10 vasos de agua al día.

Respuestas a la pregunta

Contestado por valentinamaya62

Respuesta:

1. Tenga una alimentación variada. La proporción de los distintos alimentos en la alimentación hará que este conjunto resulte más o menos saludable. ...

Consuma verduras. ...

Modere el consumo de carne y de pescado. ...

Incluya el huevo. ...

Punto justo de sal. ...

No coma a deshoras. ...

Consuma vitaminas y minerales con moderación. ...

Organice su tiempo.

2. Bebe 8 vasos de 8 onzas de agua por día.

4. Junto con una dieta equilibrada y realizar ejercicio físico. Así que, evitar el tabaco, la cafeína y el exceso de alcohol.

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