1. Un ejercicio que puedan realizar con su propio cuerpo, donde la fuerza se haga con los miembros inferiores y que incluya movimiento en rodillas y cadera.
2. Un ejercicio que puedan realizar con su propio cuerpo, donde la fuerza se haga con la zona media del torso. Puede ser con la zona anterior (abdomen) o la zona posterior (espalda baja).
3. Un ejercicio que puedan realizar con su propio cuerpo, donde la fuerza se haga con los miembros superiores, y que incluya movimiento en hombros y codos.
4. Repitan los tres puntos anteriores, pensando ejercicios que incluyan otros tipos de movimientos.
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1
poto poto poto poto poto
GONZALOPAVON:
poto?
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