1) Teniendo en cuenta la información brindada anteriormente marca con una X los nutrientes que son la principal fuente de energía para ser utilizada rápidamente:
a. Lípidos
b. Vitaminas
c. Carbohidratos
d. Proteínas.
2) A partir de los diversos nutrientes esenciales para nuestro organismo elabora un menú completo para todo un día en la cual los incluyas.
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
vitaminas,carbohidratos,proteinas
en los carbohidratos: leche,miel y frutas
proteinas:cereales,fruto seco,carne y pescado.
vitaminas:ayudan a tu cuerpo a usar los carbohidratos,grasas y protehinas
Respuesta:
Explicación:
LIPIDOS Los lípidos son un grupo muy heterogéneo de compuestos orgánicos, constituidos por carbono, hidrógeno y oxígeno principalmente, y en ocasiones por azufre, nitrógeno y fósforo. En los alimentos existen fundamentalmente tres tipos de lípidos: Grasas o aceites (también llamados triglicéridos o triacilglicéridos).
VITAMINAS El cuerpo también puede producir vitaminas D y K. Las personas que llevan una dieta vegetariana pueden necesitar un suplemento de vitamina B12. Cada vitamina tiene funciones específicas
PROTEINAS Funciones de las proteínas. De entre todas las biomoléculas, las proteínas desempeñan un papel fundamental en el organismo. Son esenciales para el crecimiento, gracias a su contenido de nitrógeno, que no está presente en otras moléculas como grasas o hidratos de carbono.
CARBOIDRATOS También incluyen los tipos de azúcar que se encuentran naturalmente en frutas, verduras y leche. Almidones: Son carbohidratos complejos que están hechos de muchos azúcares simples unidos. Su cuerpo necesita descomponer los almidones en azúcares para usarlos como energía.