1. Sobre lesiones deportivas, ¿Que acciones deberas realizar previo a toda actividad fisica, y cuales serian los cuidados durante y al finalizar el desarrollo de las mismas?
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Antes de realizar actividad física se debe estirar y calentar la apartes del cuerpo con las que trabajaremos durante la actividad física, y esto lo hacemos para evitar lesiones en alguna de éstas partes. Durante la actividad física hay que tener en cuenta tus capacidades físicas y de ahí tomar decisiones a cerca de que tan intensamente realizarás la actividad física. Al finalizar la actividad física se debe tomar un tiempo para volver al estado de calma y dejar que las pulsaciones recuperen su ritmo equilibrado.
Explicación:
Espero te sirva :)
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