Question

1. Sobre lesiones deportivas, ¿Que acciones deberas realizar previo a toda actividad fisica, y cuales serian los cuidados durante y al finalizar el desarrollo de las mismas?

Answer 1

Respuesta:

Antes de realizar actividad física se debe estirar y calentar la apartes del cuerpo con las que trabajaremos durante la actividad física, y esto lo hacemos para evitar lesiones en alguna de éstas partes. Durante la actividad física hay que tener en cuenta tus capacidades físicas y de ahí tomar decisiones a cerca de que tan intensamente realizarás la actividad física. Al finalizar la actividad física se debe tomar un tiempo para volver al estado de calma y dejar que las pulsaciones recuperen su ritmo equilibrado.

Explicación:

Espero te sirva :)