1. Según la OMS (Organización Mundial de la Salud), los siguientes factores:
a) Descanso (dormir) .
b) Mantenerse activo (ejercicios físicos, deportes.
c) Dieta (alimentación adecuada).
¿Son importantes para fortalecer el sistema inmunológico.?
Explica brevemente sobre cada uno de ellos.
¿Qué opinas tú y como lo practicas?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
si, son muy importantes para fortalecer el sistema inmunológico
Explicación:
dormir ayuda a darle un buen descanso al cuerpo y a la vez nos permite recargar toda la energía necesaria para iniciar con nuestro día.
mantenerse activo con los ejercicios ayuda a fortalezer el cuerpo, mejorar la resistencia y elasticidad, ayudan a mantener un estado físico saludable.
la alimentación adecuada permite fortalecer las defenzas y mantener una dieta saludable evitando consumir comida basura que afecte a nuestro organismo, manteniendo un peso ideal y adecuado.
mi opinion es que realizar todas estas acciones deben ser fundamentales y practicadas por todos, asi podriamos reducir el cansancio, el sobrepeso, las enfermedades y problemas del organismo entre otras más.
yo practico ejercicios todos los días y consumo muchas frutas que contienen vitamina C, asi evito contagiarme con las enfermedades respiratorias, tambien mantengo un horario de sueño de 8 horas, que es lo recomendado.
espero te sirva