Question

1). Realice un listado de los beneficios biológicos y de los beneficios psicológicos de practicar ejercicio.


respuesta:________________________________________________________________

2). Según los siguientes deportes como el baloncesto, futbol, voleibol, natación, atletismo, escoja cualquiera de ellos e investigue los beneficios que representa practicarlo.

respuesta:________________________________________________________________​

Answer 1

Respuesta:

1.Beneficios biológicos de practicar ejercicio:

Mejora la forma y resistencia física.

Regula las cifras de presión arterial.

Incrementa o mantiene la densidad ósea.

Mejora la resistencia a la insulina.

Ayuda a mantener el peso corporal.

Aumenta el tono y la fuerza muscular.

Mejora la flexibilidad y la movilidad de las articulaciones.

Reduce la sensación de fatiga.

Beneficios psicológicos de hacer deporte:

Aumenta la autoestima.

Mejora la autoimagen.

Reduce el aislamiento social.

Rebaja la tensión y el estrés.

Reduce el nivel de depresión.

Ayuda a relajarte.

Aumenta el estado de alerta.

Disminuye el número de accidentes laborales.

Menor grado de agresividad, ira, angustia...

Incrementa el bienestar general.

2.Beneficios del futbol:

Mejora la capacidad aeróbica.

Mejora la salud cardiovascular.

Reduce la grasa corporal y mejora el tono muscular.

Construye la fuerza muscular.

Aumenta la fuerza de los huesos.

Enseña coordinación.

Promueve el trabajo en equipo y el compartir.

Aumenta la función cognitiva del cerebro.

Explicación:

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