Question

1.Qué ventajas tiene realizar un circuito de ejercicios físicos para los diferentes músculos de tu cuerpo.
2.Cuál de los ejercicios que has realizado en los ejemplos podrían considerarse aeróbicos y cuáles anaeróbicos.

Answer 1

Respuesta:

1)

Acelera tu metabolismo. ...

Te ayuda a alcanzar tu ritmo cardíaco meta. ...

Es adecuado para principiantes. ...

Puedes hacerlo en cualquier lado. ...

Ejercita todos los grupos musculares.

2)

AERÓBICOS:

Baile, ciclismo, correr a ritmo moderado

ANAERÓBICO:

levantamiento de pesas, abdominales, carreras cortas a gran velocidad