1.que tipos de resistencia se desarrollan en la clase de educación física?. 2.cual es la importancia de aumentar la resistencia progresivamente?. 3.cuales son los dos tipos de resistencia?.
4.cuales son los factores que condicionan la resistencia?.
Respuestas a la pregunta
1_Existen dos tipos de resistencia, la resistencia aeróbica y la resistencia anaeróbica. La resistencia aeróbica sería aquélla que tiene por objeto aguantar y resistir la exigencia física para ganar oxígeno, mientras que la resistencia anaeróbica está condicionada por un aporte insuficiente de oxígeno a los músculos
2_La resistencia, así como los ejercicios de fuerza, aumentan los almacenamientos de energía en el músculo. Esto es importante porque el agotamiento de las reservas de energía muscular (principalmente de carbohidratos) provoca fatiga en las actividades de resistencia.
3_La resistencia aeróbica y la resistencia anaeróbica
4_Sistema nervioso central,tipos de fibras musculares,capacidad psicológica y cualidades volitivas,reservorios de energia o sistemas energéticos,actividad enzimática y parámetros cardiovasculares