1.- Que son los ejercicios aerobicos?
2.-De que fuente se obtiene la energia para la realizacion de ejercicios de larga duracion y baja intensidad? (aerobicos)
3.-El termino aerobico, que procedencia tiene? (especifique)
4.- Nombre y explique los sistemas involucrados en el proceso de ejercitacion aerobica?
5.-Establesca las diferencias de fuente de energia en los procesos anaerobicos y aerobicos
6.- Tomando en consideracion el archivo compartido en referencia al punto de intensidad del ejercicio aerobico
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
1) Los ejercicios aerobicos son aquellos que puede tener una intensidad media, baja o alta. Es decir, cuando nuestro organismo necesita quemar hidratos y grasas para producir energía y, para hacerlo, necesita oxígeno. Algunos ejemplos de ejercicios aeróbicos son correr, nadar, o montar
Explicación:
2) Fuentes energéticas durante el ejercicio. Los sistemas metabólicos: aeróbico y anaeróbico.
Para que el organismo responda a la carga física necesita la energía almacenada en forma química (proporcionada por los alimentos) para poder transformar este tipo de energía en energía mecánica la cual es necesaria para la contracción muscular.
3) Para poder conocer el significado del término aeróbico, lo primero es descubrir su origen etimológico. En este caso, podemos determinar que se trata de una palabra que deriva del griego y que significa “relativo a los ejercicios con mucho movimiento o al organismo que necesita de oxígeno para poder
4) Sistemas involucrados en el ejercicio aeróbico
Más allá de las extremidades y miembros del cuerpo empleados para ejercitarse aeróbicamente, el foco principal de esfuerzo en este tipo de ejercicios recae sobre el aparato respiratorio (pulmones, bronquios) y el cardiovascular (corazón, arterias, venas).
* PULMON: Órgano de la respiración de los animales vertebrados en el que se realiza el intercambio gaseoso entre el aire y la sangre; en el hombre son dos, situados en la cavidad torácica uno al lado del otro, blandos y esponjosos, y durante la respiración se contraen y se dilatan.
*BRONQUIOS : Conducto en que se bifurca la tráquea y que se va subdividiendo a su vez en ramificaciones cada vez más finas en los pulmones.
*CORAZÓN: El corazón es un órgano del tamaño aproximado de un puño. Está compuesto de tejido muscular y bombea sangre a todo el cuerpo. La sangre se transporta a todo el cuerpo a través de los vasos sanguíneos, unos tubos llamados arterias y venas. El proceso de transportar la sangre en todo el cuerpo se llama circulación.
*ARTERIA: Vaso sanguíneo que conduce la sangre desde el corazón a las diversas partes del organismo.
*VENAS: Vaso sanguíneo, especialmente el que conduce la sangre de los capilares en dirección al corazón.
5) Algunas características de los ejercicios predominantemente aeróbicos serían: media y baja intensidad, larga duración, necesita hidratos de carbono y grasas, y para ello necesita oxígeno, mientras que los ejercicios predominantemente anaeróbicos se caracterizan por: alta intensidad y poca duración, la energía se obtiene de fuentes inmediatas como ATP muscular, fosfocreatina(PC) y la glucosa y para ello no necesita oxígeno.
Para movimientos muy explosivos o de altas intensidades se necesita obtener una energía poderosa y rápida
6) eso lo tienes que hacer tu por yo no tengo el archivo