1. ¿Qué son las capacidades físicas y condicionales?
2. Enumera tres ejercicios físicos que desarrollen cada una de las capacidades físicas y condicionales.
3. ¿Cuáles son los principios del entrenamiento?
4. Realiza un mapa conceptual de las capacidades físicas básicas.
5. Realiza un mapa mental sobre la preparación física.
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
LAS CAPACIDADES FÍSICAS CONDICIONALES: Son aquellas relacionadas directamente con el trabajo y con el movimiento. Existen cuatro capacidades físicas condicionales: la fuerza, la velocidad, la resistencia y la flexibilidad.
, El ejercicio tiene pues dos componentes principales: cardiorespiratorio y musculoesquelético, además de otros como coordinación, equilibrio..., por ello se suele hablar de dos tipos de ejercicio: ejercicios de resistencia cardiorespiratoria (caminar, nadar, bicicleta, baile...) y ejercicios de fuerza y flexibilidad ...
, El entrenamiento físico consta de cuatro principios básicos los cuales son: Principio de la adaptación, Principio de la progresión, Principio de la continuidad y Principio de la alternancia . Éstos son de suma importancia para lograr una buena condición física y por ende un efectivo entrenamiento.
Explicación:
perdón si no te puse lo de los mapas eso lo tandras que buscar tu perdón :(