1-¿Que son las capacidades físicas?
2-¿Como puede ser el calentamiento deportivo si es para deporte o si vas a realizar ejercicio?
3-¿Que evitamos cuando realizamos el calentamiento?
4-¿Que podemos mejorar al realizar calentamientos?
5-¿Que es el calentamiento deportivo?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
1. las capacidades fisicas son lo que el cuerpo es capaz de hecer ni mas ni menos, por ejemplo si estas haciendo una plancha y tu cuerpo no reciste significa que llegaste a tu limite de capacidad
2.el calentamiento deportivo puede llegar a ser rodillas al pecho, al suelo, brazos arriva de costado, etc
3.lo que evitamos es lo que esta fuera de nuestro alcance
4. a lo mejor podemos mejor al reducir o aumentar los ejercicios de calentamiento donde nos sentamos comodos ah hacer nuestros ejercicios
5.el calentamiento deportivo es como dice la misma palabra calentamiento para que sirve, sirve para cuando ya estemos ejercitando no nos hagamps ningun daño ya que si no hacemos los calentamientos nuestro cuerpo esta frio y eso nos puede causar lastimaduras o moletias
HOLA...
1)Los factores que determinan la condición física del individuo, que lo orientan hacia la realización de una determinada actividad física y posibilitan el desarrollo de su potencial físico mediante su entrenamiento.
2)Algunos de estos deportes o ejercicios son :
- Inclinacion del tronco en combinación de giros.
- Inclinación del tronco.
- Rotación de caderas.
- Músculos abdominales.
- Músculos de la espalda.
3)Evitar la aparición de lesiones mientras se realiza el ejercicio físico que obliga al organismo a desarrollar un mayor esfuerzo a nivel orgánico, muscular, nervioso y psicológico.
4)Aumento del flujo sanguíneo general y de la musculatura en particular, lo que supone incrementar el aporte de oxígeno y mejorar la eliminación del dióxido de carbono.
Aumento del ritmo cardíaco y de la actividad pulmonar, mejorando su capacidad y la utilización del oxígeno.
5)Es un conjunto de ejercicios de músculos y articulaciones ordenados de un modo gradual con la finalidad de preparar al organismo para un mayor rendimiento físico y para evitar algún tipo de contractura muscular o alguna lesión física.