1.- ¿Qué se entiende como sedentarismo?
2.- ¿Cuáles son los factores que se mencionan que se relacionan con el sedentarismo?
3.- ¿Cómo afecta un estilo de vida sedentario al cuerpo?
4.- ¿Cuáles son los riesgos para la salud de un estilo de vida sedentario?
5.- ¿Cómo se puede combatir el sedentarismo?
6.- ¿Qué regula la activación física según la OMS?
7.- ¿Qué haces para mantener un cuerpo saludable?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
1 El sedentarismo es la falta de actividad física regular, definido como : "menos de 30 minutos diarios de ejercicios regular y menos de 3 días a la semana"
2 Se correlaciona con un incremento en los factores de riesgo cardiovasculares y metabólicos
3 Se duplica el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares y diabetes tipo ll
4 Al no hacer ejercicios en forma regular, aumenta el riesgo de: obesidad, enfermedades del corazón, incluyendo enfermedad coronaria e infarto
5 Intenta moverte todo lo que puedas , realiza ejercicios sobre movilidad varias veces al día , realiza actividades física 30 minutos todos los días
6 La OMS define la actividad física como cualquier movimiento corporal producido por músculos esquelético, con el conseguimiento consumo de energía
7 Seguir una dieta saludable, dormir lo suficiente, no escuchar música fuerte, mantener un peso saludable
Explicación:
espero te sirva mi respuesta :)