Question

1 ¿qué podemos hacer para conocer y regular nuestras emociones en nuestra familia y comunidad que nos ayude a mejorar la comunicación?

Answer 1

podemos utilizar estrategias y habilidades

Estrategias:

✓Pensar positivamente

✓Ser resiliente ante una situación

✓Relaizar mediación

✓Respirar profundamente

Habilidades

✓Manejar las tensiones y el estrés

✓Pensar críticamente y creativamente (se refiere a analizar la situación y buscar la manejar de poder solucionar con algo.....podemos hacer dibujos)

✓Hablar asertivamente con las persona

✓Conocerte a ti mismo

Ect.

como referencia a los conceptos anteriores:

escuchar música, pedir disculpas, utilizar la inteligencia emocional, etc.

espero que te ayude, si tienes dudas me lo dices