Question

1- ¿Qué pasaría con un deportista que al finalizar la temporada no realiza un descanso y vuelve a entrenar nuevamente de marea fuerte? ¿Con qué principios lo podrías relacionar?
2- ¿Qué crees que sucedería con el cuerpo de un deportista que al finalizar el período competitivo decide tomarse 1 año sabático porque se encuentra muy cansado y luego decide volver a entrenar? ¿Qué habría pasado con todas las adaptaciones que había conseguido su cuerpo anteriormente?
3- Si una persona que mide 1,55 mt se propone lograr campeonato mundial de natación en la prueba de 800 mts libre, ¿con qué limitaciones se encontraría? AYUDA ES PARA MAÑANA

Answer 1

Respuesta:

Tal y como nos explica Merchan, “si acumulamos demasiadas sesiones sin descanso, se puede producir lo que conocemos con sobreentrenamiento, que es un proceso de fatiga crónica en el cual el cuerpo se desajusta a nivel hormonal y el rendimiento decrece de forma considerable, necesitando normalmente de un periodo

Explicación:De hecho, tomarse un año sabático es una práctica que la universidad de Harvard la recomienda. Analizar la posibilidad de realizar un año sabático no es tan malo. Al hacer esta pausa en tu vida, aumenta la posibilidad de terminar una carrera universitaria