Question

1- ¿Qué importancia tiene desarrollar y mejorar la resistencia Aeróbica en nuestro cuerpo para tener un buen desempeño deportivo? REFLEXIONE Y EXPLIQUE CON EJEMPLOS en
que deportes la utilizamos y en cuáles de estos deportes marcan notoriamente diferencia en relación a otros. Si considera que no existen diferencias, justifique su respuesta1- ¿Qué importancia tiene desarrollar y mejorar la resistencia Aeróbica en nuestro cuerpo para tener un buen desempeño deportivo? REFLEXIONE Y EXPLIQUE CON EJEMPLOS en
que deportes la utilizamos y en cuáles de estos deportes marcan notoriamente diferencia en relación a otros. Si considera que no existen diferencias, justifique su respuesta​

Answer 1

Respuesta:

El ejercicio aeróbico reduce la grasa subcutánea y la localizada entre los músculos. Adelgaza al reducir la grasa corporal, que se utiliza como principal fuente de energía. Mejora la función cardiovascular y la capacidad pulmonar. Influye positivamente en el estado de ánimo, mejorando la autoestima.

EJEMPLOS = caminar, trotar, nadar, bailar, esquiar, pedalear..