1 Qué es Velocidad?
2. Que se necesita desarrollar para ejercitar la velocidad?
3. Qué es Resistencia?
4. Qué se debe tener en cuenta para ejercitarla?
5. La fuerza como capacidad básica, como se define?
6. Qué es la coordinación?
7. Que implica la coordinación?
8. En que contribuye la flexibilidad en el cuerpo?
9. ¿Qué es Agilidad?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Velocidad
es la capacidad de realizar uno o varios movimientos en el menor tiempo posible , a un ritmo de ejecución máximo y durante un período breve que no suponga fatiga
Que se necesita desarrollar para ejercitar la velocidad
El método más usado para el "sprint" es el de repeticiones. Se pueden realizar carreras con cambios de ritmo para mejorar la dominación de los movimientos a velocidad submáxima o media, carreras en descenso, carreras con salida lanzada, entre otros.
Que es resistencia
La resistencia es una de las capacidades físicas básicas, particularmente aquella que nos permite llevar a cabo una actividad o esfuerzo durante el mayor tiempo posible.
Que se debe tener en cuenta para ejercitarla
La forma de entrenar la resistencia puede ser de forma uniforme, que consistirá en mantener un mismo ritmo a lo largo del tiempo que dure el ejercicio, y variable, en la que se alternarán diferentes tipos de intensidad a lo largo del tiempo que dura la actividad
La fuerza cómo la capacidad básica, cómo se define
La fuerza como capacidad física básica se define como la capacidad de generar tensión intramuscular frente a una resistencia, independientemente de que se genere o no movimiento. ... La pérdida de fuerza muscular está relacionada con los niveles individuales de capacidad física y los hábitos personales.
Que es la coordinación
La coordinación es una capacidad física complementaria que permite al deportista realizar movimientos ordenados y dirigidos a la obtención de un gesto técnico. Es decir, la coordinación complementa a las capacidades físicas básicas para hacer de los movimientos, gestos deportivos
Que implica la coordinación
La coordinación implica la combinación de varios elementos.
En qué contribuye la flexibilidad en el cuerpo
Trabajar la flexibilidad mediante estiramientos ayuda a reducir las molestias musculares después de realizar ejercicio o actividad física. También mejora el equilibrio muscular y nuestra postura corporal. Entrenar la flexibilidad promueve la relajación muscular.
Que es agilidad
La agilidad es una cualidad física que tiene que ver con la capacidad que tiene el cuerpo de moverse con un alto grado de destreza
Respuesta:
1_La velocidad es una magnitud vectorial y, como tal, se representa mediante flechas que indican la dirección y sentido del movimiento que sigue un cuerpo y cuya longitud representa el valor numérico o módulo de la misma
2_Relajar el tren superior: Para correr rápido, hay que correr relajado; no hay que ir tenso. ...
Perfeccionar la técnica: ...
Fortalecer el abdomen: ...
Trabajos de fuerza y potencia: ...
Ejercicios pliométricos: ...
Entrenamiento de cargas.
3_ resistencia la capacidad de mantener un esfuerzo de forma eficaz durante el mayor tiempo posible
4_ omo capacidad física básica se define como la capacidad de generar tensión intramuscular frente a una resistencia.
5_ se define como la capacidad de generar tensión intramuscular frente a una resistencia.
6_