Question

1- Que es una sesión de entrenamiento?
2- Cuales son las partes de una sesión de entrenamiento?
3- Que es la Frecuencia Cardíaca?
4- Cula es la importancia de controlar la frecuencia cardíaca?
5- Cuales son los puntos de toma de la frecuencia cardíaca?

Answer 1

Respuesta:

La sesión de entrenamiento es la unidad básica organizativa de la educación y formación del deportista. También es un elemento esencial de la estructura de un microciclo. La sesión de entrenamiento se divide en las siguientes fases: calentamiento, desarrollo y relajación.

Una sesión de entrenamiento se suele dividir en 3 bloques: calentamiento, parte principal y vuelta a la calma.

La frecuencia cardíaca es el número de contracciones del corazón o pulsaciones por unidad de tiempo. Se mide en condiciones bien determinadas y se expresa en pulsaciones por minuto a nivel de las arterias periféricas y en latidos por minuto a nivel del corazón. 

La medición y control de la frecuencia cardiaca, tanto durante la práctica de ejercicio físico como en los momentos de reposo, aporta indicativos muy útiles para conocer el estado de nuestra salud y conseguir un entrenamiento más eficiente

puede medirse en el cuello (pulso carotídeo), en la muñeca (pulso radial), en la ingle (pulso femoral), en la parte interna del codo (pulso cubital), en la parte posterior de la rodilla (pulso poplíteo), en la sien (pulso temporal) o en la cara interna del pie (pulso medio).

Answer 2

Respuesta:

1-es la unidad fasica organisativa de la educacion y formacion del deportistayu

2-de la secion de entrenamiento los ojetivos deben prestar itroducion es importante enteder lo que se va realiza

3-la frecuencia cadiaca es el numero de contracion corazon o pulsacion por la unidad del tiempo

4-la medicion de frecuncia cardiaca propociona imformacion importante acerca de la salud

Explicación:

coronita plis