1.-Qué es una repetición máxima o 1RM
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Es la mayor cantidad de peso que se puede levantar con una técnica correcta una sola vez
Explicación:
Espero y te allá servido mi respuesta
saludos desde Veracruz
Antonella1415:
gracias
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Qué es una repetición máxima o 1RM:
Significa una repetición máxima (1RM), y puede ser definida como la mayor cantidad de peso que se puede levantar con una técnica correcta una sola vez . Esta expresión es la forma tradicional en la que se basa el entrenamiento de la fuerza para cuantificar la intensidad.
Explicación:
Espero que te ayude con la pregunta
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