1 ¿Qué es una entrada en calor?
2 ¿Cuáles son sus funciones principales?
3 Mencionar algunos beneficios de la entrada en calor
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
eso es una entrada en calor:La noción de entrada en calor se utiliza en el ámbito del deporte para nombrar a los movimientos corporales que una persona debe llevar a cabo antes de realizar una actividad física intensa, con el objetivo de desentumecer las articulaciones y los músculos y así minimizar el riesgo de lesión.
Explicación:
El objetivo principal de realizar la llamada entrada en calor o calentamiento, es preparar el cuerpo para la actividad física o deportiva. Numerosas lesiones y ciertos problemas cardíacos como algunas arritmias, están asociados a la ejercitación violenta sin mediar un adecuado calentamiento. sus funciones principales
los beneficiones:Algunos efectos de una correcta entrada en calor son:
Aumenta el riego sanguíneo.
Mayor frecuencia respiratoria.
Mejora la coordinación de los movimientos.
Se alcanza un mayor nivel de concentración.
Aumenta la temperatura corporal.
Y, como hemos venido comentando, disminuye el riesgo de lesión.