1.- ¿Qué es una dieta saludable y equilibrada?
2.-¿Por qué debemos controlar nuestro peso
corporal dentro de un rango equilibrado según la
OMS?
3.- ¿Por qué disminuir el consumo de sal? explicar
4.- Beneficio de dormir horas suficientes
5.- ¿Por qué es importante disminuir el estrés? Y
como hacerlo, menciona varios ejemplos
6.- ¿Por qué es importante realizar contantemente
actividades físicas?
7.- El tabaquismo es dañino ¿Por qué?
8.- ¿Cómo se ejercita la mente?
9.- ¿Qué tan buena es la hidratación?
10.- ¿Sera bueno estar de buen humor con todos los
que me rodean? ¿Porque?
ME AYUDAN XFA
Respuestas a la pregunta
1)RESPURSTA=
una dieta saludable y equilibrada es Basar las comidas en alimentos con fibra– Tomar una moderada cantidad de carne,y otras buenas fuentes de proteína animal. – Tomar lácteos, como queso. Elegir los bajos en grasas, cuando sea posible.
2) RESPUESTA=
Porque podríamos tener problemas de salud.
3)RESPUESTA=
Un consumo de sal inferior a 5 gramos diarios en el adulto contribuye a disminuir la tensión arterial y el riesgo de enfermedad cardiovascular,etc.
4)RESPUESTA=
Mientras duerme, el cuerpo libera hormonas que ayudan a reparar las células y a controlar el uso de la energía que hace el cuerpo.
5)RESPUESTA=
Es importante controlar el estrés porque, como seres humanos hay que buscar un equilibrio entre los deberes tanto laborales como personales y la tranquilidad mental, para así poder elaborar las funciones diarias de una manera óptima.
EJEMPLOS=
Equilibra tus obligaciones (como las tareas escolares) con actividades de las que disfrutas (como relajarte o pasar tiempo con tus amigos). ...
Organiza tus obligaciones. ...
Come alimentos saludables. ...
Duerme bien. ...
Dedica tiempo a hacer ejercicio cada día
6)RESPUESTA=
El ejercicio físico ayuda a la gente a perder peso y reduce el riesgo de desarrollar algunas enfermedades. El ejercicio físico regular reduce los riesgos de ciertas enfermedades, como obesidad, diabetes tipo 2 e hipertensión.
7) RESPUESTA=
La nicotina y otras sustancias químicas nocivas causan muchas enfermedades, como problemas cardíacos y algunos tipos de cáncer. Si fumas, te dañas los pulmones y el corazón cada vez que enciendes un cigarrillo.
8)RESPUESTA=
Lectura. Leer constantemente es muy importante para tu cerebro, ya que entrenas tu imaginación, enriqueces tu vocabulario y obtienes nuevos conocimientos. ...
Ejercicios. ...
Juegos lógicos y analíticos. ...
Escribir. ...
Descansar lo suficiente. ...
Mantén el televisor apagado. ...
Comer saludable. ...
Meditación.
9)RESPUESTA=
De acuerdo a la Organización Mundial de la Salud (OMS), el agua es esencial para el cuerpo humano en cualquier etapa de la vida porque ayuda a regular la temperatura corporal, manteniendo la piel hidratada y elástica, lubricando articulaciones y órganos y manteniendo una buena digestión.
10)RESPUESTA=
si, porque con buen humor piensa mejor la mente ylas mente también de las demás personas.
Espero haberte ayudado y Dame coronita sígueme para más respuestas uwu
HORA=2:38 p.m 《PERÚ》