1. Qué es la ira?
2. Como reconocer la ira?
3. Escribe sobre una situación en que hayas sentido ira?
a) Que lo originó?
b) Que hicistes?
c)Que estrategias puedes usar para manejar la ira?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
1)La ira, cólera, rabia, enojo o furia es una emoción que se expresa a través del resentimiento o de la irritabilidad.
2) Las expresiones externas de la ira se pueden encontrar en la expresión facial, lenguaje corporal, respuestas fisiológicas, y ,en momentos, en actos públicos de agresión.
3)En momentos que quiero hacer algo y no me sale bien, es frustrante...
a) El no lograr lo que quería
b) Me calme un poco, pensé bien las cosas y empece de nuevo
c) Haz ejercicio. Sale a caminar o a correr, haz ejercicio o ve a practicar algún deporte. ...
Escucha música (con tus auriculares). ...
Escribe tus pensamientos y emociones. ...
Dibuja. ...
Medita o practica respirar profundamente. ...
Habla de tus sentimientos con alguien en quien confíes. ...
Distráete.
Explicación:
Ponme como la mejor respuesta please!
Respuesta:
Explicación:
la ira es un sentimiento de un Sentimiento de enfado muy grande y violento provocado por los demonios tal igual la tristeza celos envidia etc
Los efectos físicos de la ira incluyen aumento del ritmo cardíaco, de la presión sanguínea y de los niveles de adrenalina y noradrenalina.
una vez yo me enoje con mi hermana ella siempre me molestaba y todos creían que ella era la buena pero ella siempre se burlaba de mi
no lo se
no le preste atención no me importa que me moleste y le prometí y aria una venganza con ella a ella no le dio importancia así que siguió molestándome aunque mi venganza era una enseñanza solo para ella por que abia mas cosas que ella no sabia
yo siempre respiro lentamente para manejar mi ira o ago mis pasatiempos favoritos o aveces entro en vacíos, a vacíos me refiero dejar de pensar en todo y evitar la frustacion