Question

1) ¿Que es la flexibilidad, cuales son los tipos y en que condiciones crees que este esa capacidad en tu organismo?
2) ¿Según los explicado cuales son los pasos adecuados para desarrollar una buena flexibilidad?
3) ¿Que beneficios trae practicar la flexibilidad en tu organismo?​

Answer 1

Respuesta:

1)La flexibilidad es la capacidad que tienen las articulaciones de poseer una determinada amplitud de movimiento.

2)Realiza un calentamiento adecuado. ...

Mantén en cada estiramiento una duración de 15 a 30 segundos. ...

Haz estiramientos de elasticidad con frecuencia Una vez a la semana no sirve

3)Trabajar la flexibilidad mediante estiramientos ayuda a reducir las molestias musculares después de realizar ejercicio o actividad física. También mejora el equilibrio muscular y nuestra postura corporal. Entrenar la flexibilidad promueve la relajación muscular

Explicación:

listo :)