1. ¿Qué es la FC y cómo se mide?
2. ¿Qué factor del entrenamiento puedo medir valorando la FC?
3. ¿Qué es y cómo se calcula la FC máx?
Respuestas a la pregunta
Explicación:
Es el número de veces que se contrae el corazón durante un minuto (latidos por minuto). Una adecuada frecuencia cardiaca es fundamental para el correcto funcionamiento del corazón. La frecuencia cardiaca (FC) en reposo oscila entre 50 y 100 latidos por minuto en las personas adultas. el entrenamiento es Edad, Sexo, Objetivo adaptativo, Estilo de Vida…
Edad: dependiendo de los años que tengas, el entrenamiento tendrá una dimensión y unos fines diferentes. ... y la FC max es La mayoría de las personas conocen la existencia de diversas fórmulas matemáticas para calcular la frecuencia cardíaca máxima. Sin dudas, la fórmula mas conocida es: FC max (frecuencia cardíaca máxima)= 220 – (tu edad); es decir si tienes 28 años tu FC max sería: (220-28=192).