1)¿que es la entrada en calor?
2)¿cuáles son los beneficios de la entrada en calor?
3)¿que tipos de entrada en calor se conocen?
4)nombrar ñas 5 cualidades condicionales
5)¿que es la nutrición?
6)buscar definicion de:PROTEINAS,HIDRATOS DE CARBONO Y VITAMINAS
7)buscar el significado de:SEDENTARISMO Y SALUD
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
que es la entrada en calor?
La entrada en calor sirve para preparar de forma dinámica a nuestro cuerpo para la próxima actividad a realizar. Siempre se deben hacer con ejercicios progresivos que sean generales para trabajar todo el cuerpo al mismo tiempo.
¿cuáles son los beneficios de la entrada en calor?
La entrada en calor sirve para preparar de forma dinámica a nuestro cuerpo para la próxima actividad a realizar. Siempre se deben hacer con ejercicios progresivos que sean generales para trabajar todo el cuerpo al mismo tiempo.
que tipos de entrada en calor se conocen?
El calentamiento general.
El calentamiento específico.
El calentamiento dinámico.
El calentamiento preventivo.
cuales son las 5 capacidades condicionales?
Como ya hemos visto, las capacidades físicas condicionales son cuatro: velocidad, fuerza, resistencia y flexibilidad
que es la nutrición?
La nutrición consiste en la reincorporación y transformación de materia y energía de los organismos para que puedan llevar a cabo tres procesos fundamentales: mantenimiento de las condiciones internas, desarrollo y movimiento, manteniendo el equilibrio homeostático del organismo a nivel molecular y microscópico.
definicion de:PROTEINAS,HIDRATOS DE CARBONO Y VITAMINAS
Qué son vitaminas proteínas carbohidratos e hidratos de carbono?
Los carbohidratos, las proteínas y las grasas son los principales tipos de macronutrientes de los alimentos (nutrientes que se requieren diariamente en grandes cantidades). Aportan el 90% del peso seco de la dieta y el 100% de su energía.
Los carbohidratos, las proteínas y las grasas son los principales tipos de macronutrientes de los alimentos (nutrientes que se requieren diariamente en grandes cantidades). Aportan el 90% del peso seco de la dieta y el 100% de su energía
Hidratos de carbono simples: Diversos tipos de azúcares, como la fructosa (azúcar de la fruta) y la sacarosa (azúcar de mesa) son hidratos de carbono (carbohidratos) simples. Como son moléculas pequeñas, el organismo puede metabolizarlas y absorberlas prontamente y son la fuente más rápida de energía. Aumentan rápidamente la concentración de glucosa sanguínea (azúcar en sangre). Las frutas, los productos lácteos, la miel y el jarabe de arce contienen grandes cantidades de hidratos de carbono simples, que proporcionan el sabor dulce a la mayoría de caramelos y pasteles.
Hidratos de carbono complejos: estos hidratos de carbono se componen de largas cadenas de hidratos de carbono simples. Debido a que los hidratos de carbono complejos son moléculas más grandes que los simples, deben descomponerse en hidratos de carbono simples antes de ser absorbidos. Por lo tanto, tienden a proporcionar energía al cuerpo más lentamente, pero con mayor rapidez que las proteínas o grasas. Debido a que se digieren más lentamente que los hidratos de carbono simples, es menos probable que se conviertan en grasa. También hacen que la concentración de azúcar en sangre aumente más lentamente y en concentraciones inferiores a las de los hidratos de carbono simples, pero lo hacen durante más tiempo. Los hidratos de carbono complejos incluyen almidones y fibras, que están presentes en productos de trigo (tales como panes y pastas), otros cereales (como el centeno y el maíz), frijoles o alubias y tubérculos (como las patatas o las batatas).
Los hidratos de carbono pueden ser
Refinado
Sin refinar
as vitaminas y los minerales son nutrientes esenciales, Es decir, no pueden ser fabricados por el cuerpo a partir de otras sustancias de la dieta. Por lo tanto, las vitaminas y los minerales deben ser consumidos en la dieta.
Las vitaminas se clasifican como
Solubles en agua: la vitamina C y los ocho miembros del complejo vitamínico B
Liposolubles: las vitaminas A, D, E, y K
Solo las vitaminas A, E y B12 se almacenan en alguna medida en el organismo.