1¿Qué es la dieta correcta?,
2¿Qué consecuencias ocasiona no llevar una dieta correcta?
3¿cuáles son las enfermedades relacionadas con la alimentación? y explica cada una de ellas, como podemos evitar o prevenir las enfermedades
Me ayudan pls es para orita :(
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
¿Qué es la dieta correcta?
Dieta correcta
Es una dieta que cumple con las siguientes características: completa, equilibrada, inocua, suficiente, variada y adecuada. Variada, cuando los alimentos del mismo grupo se intercambian en las diferentes comidas del día.
¿Qué consecuencias ocasiona no llevar una dieta correcta?
La mala nutrición provoca serios daños a la salud y desarrollo de niñas, niños y adolescentes: mayor morbilidad y mortalidad; deterioro en la función cognitiva y menor rendimiento escolar; estigma y discriminación, además de enfermedades crónicas, mortalidad prematura y menor calidad de vida en la adultez
¿Cuáles son las enfermedades relacionadas con la alimentación?
Diabetes, hipertensión, enfermedades cardiovasculares y del sistema digestivo, anemia, dislipidemia , algunos tipos de cáncer e infecciones, podrían aquejarle como consecuencia de una mala alimentación.
Explica cada una de ellas y como podemos evitarlas..
Diabetes : La diabetes es una enfermedad en la que los niveles de glucosa (azúcar) de la sangre están muy altos. La glucosa proviene de los alimentos que consume. La insulina es una hormona que ayuda a que la glucosa entre a las células para suministrarles energía. En la diabetes tipo 1, el cuerpo no produce insulina.
Hipertensión : Hipertensión es el término que se utiliza para describir la presión arterial alta. Si se deja sin tratamiento, la presión arterial puede llevar a muchas afecciones médicas. Estas incluyen enfermedades del corazón, accidente cerebrovascular, insuficiencia renal, problemas en los ojos y otros problemas de salud.
Anemia : Insuficiencia de glóbulos rojos saludables debido a la falta de hierro en el cuerpo.
Debido a la deficiencia de hierro, los glóbulos rojos no pueden transportar suficiente oxígeno a los tejidos del cuerpo.
La deficiencia de hierro suele ocasionar bajos niveles de glóbulos rojos (anemia) y puede retrasar el desarrollo del feto.
El tratamiento incluye el uso de suplementos de hierro y ocuparse de las causas subyacentes.
*Como evitarlas*
Diabetes :
Perder peso y mantenerlo. ...
Seguir un plan de alimentación saludable. ...
Haga ejercicio regularmente. ...
No fume. ...
Hable con su proveedor de atención médica para ver si hay algo más que pueda hacer para retrasar o prevenir la diabetes tipo 2.
Anemia :
Los tipos más comunes de anemia se pueden prevenir y tratar consumiendo alimentos ricos en hierro. Las mejores fuentes de hierro son las carnes rojas (especialmente la carne de res y el hígado), la carne de ave, el pescado y los mariscos.
Hipertensión :
Reduce el exceso de peso y cuida la cintura. La presión arterial a menudo aumenta cuando se aumenta de peso. ...
Haz ejercicio regularmente. ...
Lleva una dieta saludable. ...
Reduce el consumo de sodio en tu dieta. ...
Limita la cantidad de alcohol que bebes. ...
Dejar de fumar. ...
Reduce el consumo de cafeína. ...
Reduce el estrés.
Espero te ayude :)