1. ¿Qué es la cualidad física fuerza?
2. ¿Cómo se clasifica la fuerza? Describir
3. ¿Cuáles son los beneficios del entrenamiento de la fuerza?
4. Nombre 5 ejercicios de fuerza
5. Nombre 5 actividades diaria, en casa, en la escuela, en la calle, etc. Donde aplico fuerza
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
La fuerza se puede clasificar como: FUERZA DE CONTACTO FUERZA DE CAMPO. ... FUERZA DE Tensión Se representa con la letra (t) y es la fuerza queaparece cuando existe cuerdas sosteniendo uncuerpo donde la masa de la cuerda es depreciablecomparada con la del objeto.
Los ejercicios de fuerza mejoran la densidad ósea, disminuyendo así el posible riesgo de osteoporosis o fracturas y protegiendo a la vez nuestras articulaciones. Además, logramos prevenir lesiones, ya que músculos, tendones y ligamentos tienen menos riesgo de dañarse, pudiendo resistir trabajos con mayor intensidad.
Explicación: Planchas. ...
Sit-ups. ...
Burpees. ...
Flexiones o push ups. ...
Sentadillas o squats con garrafas de agua de 5 litros. ...
Zanzada hacia atrás sujetando garrafas de agua de 5 litros.
Ir de compras. ...
Pasear el perro. ...
Limpiar. ...
Ir por las escaleras. ...
Jugar con los niños