Question

1. Què és la condició física?

2. Quines són les quatre qualitats físiques bàsiques?

3. La velocitat:

3.1. Definició.

3.2. Tipus de velocitat.

3.3. Mètodes d’entrenament de la velocitat.

3.4. Digues tres esports on es treballi la velocitat.

4. La Flexibilitat

4.1. Definició

4.2. Tipus de flexibilitat.

4.3. Mètodes d’entrenament de la flexibilitat.

4.4. Digues tres esports on es treballi la flexibilitat.

5. Handbol

5.1. Quant dura un partit d’handbol?

5.2. Quants jugadors hi ha en un equip d’handbol?

5.3. Explica 5 regles de l’handbol

5.4. Quins tipus de passades existeixen a l’handbol? Explica una.

5.5. Com es realitza correctament un llançament a porteria.

5.6. Explica un sistema d’atac i un de defensa.

5.7. Quines qualitats físiques bàsiques necessita tenir un bon jugador d’handbol? 5.8. Cerca el nom dels clubs d’handbol del teu barri.

6. Futbol sala

6.1. Quant dura un partit de futbol sala?

6.2. Quants jugadors integren un equip de futbol sala?

6.3. Explica 4 normes reglamentaries del futbol sala?

6.4. Quins tipus de elements tècnics coneixes i feu una breu descripció de cada un d’ells?

6.5. Explica i dibuixa un sistema ofensiu i un defensiu del futbol sala.

6.6. Quines qualitats físiques bàsiques necessita tenir un bon jugador de futbol sala?

6.7. Explica quines diferències hi ha entre el futbol 11 i el futbol sala?

6.8. Cerca el nom dels clubs de futbol sala del teu barri.
7. Planificació d’una sessió dels següents continguts flexibilitat/futbol sala o handbol/velocitat.

7.1. Escalfament

7.2. Part principal

7.3. Tornada a la calma

7.4. Duració d ela sessió, material necessari, exercicis,...

7.5. Valoració de la sessió posada en pràctica i possibles millores

Answer 1

condição física, é que tipo de corpo você tem e que energia