1.-¿QUÉ ES LA CAPACIDAD FUNCIONAL PARA LA OMS? Y DEFINIME CADA UNA DE LAS
CAPACIDADES MENCIONADAS: FUERZA, AGILIDAD, COORDINACIÓN Y VELOCIDAD.
2.- ¿POR QUÉ DECIMOS QUE ES IMPORTANTE QUE LLEVES UNA ALIMENTACIÓN
BALANCEADA? Y EN UN CUADRO COMPARATIVO DEFINE ¿ QUÉ PUEDO COMER Y QUÉ NO?
3.-¿CUÁLES SON LOS VALORES NUTRICIONALES DE LA ZANAHORIA?
4.-¿QUÉ ES LA COORDINACIÓN Y AGILIDAD EN LA EDUCACIÓN FÍSICA Y PARA QUÉ SIRVE?
5.-¿CUÁLES SON LAS CONDICIONES NECESARIAS PARA DETERMINAR EL METABOLISMO
BASAL?
6.-¿CUÁLES SON LAS PROPIEDADES CURATIVAS DEL LIMÓN Y CUÁL ES SU VALOR
NUTRICIONAL?
Respuestas a la pregunta
Respuesta
1.-¿Que es la capacidad funcional de la oms?
Es la relación que se produce entre el individuo y el entorno en el que vive, y cómo interactúan. Asimismo se asocia a la salud y al valor de las actividades que nos permiten ser y hacer.
Definicon de fuerza:
la fuerza es una magnitud vectorial que razón de cambio de momento lineal entre dos partículas o sistemas de partículas.
Definicion de agilidad:
habilidad de cambiar la posición del cuerpo de manera eficaz.
Definicion de coordinacion:
es la capacidad que tienen los músculos esqueléticos del cuerpo de sincronizarse bajo parámetros de trayectoria y movimiento.
Definicion de velocidad:
magnitud física de carácter vectorial que relaciona el cambio de posición con el tiempo.
2.-¿Porque es decimos es importante que lleves una alimentacion balanciada?
Para evitar riesgo de obesidad y enfermedades tales como diabetes, cardiopatía, accidentes cerebrovasculares, osteoporosis y algunos tipos de cáncer.
Buenas el cuadro esta hasta abajo en la explicacion.
3.-Valores nutricionales de la zanahoria
Calorías: 39.
Proteína: 1,25 g.
Hidratos carbono: 6,9 g.
Fibra: 2,6.
Grasa total: 0,20 g.
Calcio 27: 24 mg.
Hierro: 0,47 mg.
Yodo: 6,53 mg.
etc.
4.-La coordinacion es la capacidad básica de mover diferentes partes del cuerpo de forma eficiente sin que unas afecten a otras. Por ejemplo, caminar, o correr.
Coordinación segmentada. Este tipo de coordinación implica incrementar la destreza sobre algunas partes del cuerpo, o segmentos, y se puede clasificar en varios tipos.
¿Para que sirve?
ara realizar eficientemente los movimientos, de manera precisa, rápida y ordenada.
La agilidad es la habilidad física que les permite a los individuos desacelerar con rapidez y eficiencia, cambiar de dirección y acelerar rápidamente, en un esfuerzo por reaccionar de manera apropiada a las señales relevantes para la actividad.
¿Para que sirve?
como una habilidad que permite generar cambios de velocidad, cambios de dirección y/o cambios de patrones de movimiento respondiendo a un estímulo externo relevante, determinada por factores físicos, técnicos y perceptivos - cognitivos.
5.-¿Cuales son las condiciones necesarias para determinar el metabolismo basal?
Se puede determinar mediante análisis de gases mediante calorimetría directa o indirecta, aunque se puede obtener una estimación aproximada a través de una ecuación que utilice la edad, el sexo, la altura y el peso.
Como podemos ver en este cuadro la comida chatarra tiene muchisimas mas calorias que lo que debemos de comer y el exceso de calorias puede provocar grasa y el exceso de grasa puede causar problemas de salud.
Lo que debemos comer:
frutas, las verduras, los cereales integrales, la leche y los productos lácteos sin grasa o bajos en grasa. Incluye una variedad de alimentos con proteínas como mariscos, carnes magras, huevos, legumbres (frijoles y guisantes), productos de soya, nueces y semillas.
Lo que no debemos comer:
Patatas fritas. Sus grasas poco saludables hace de las patatas un alimento que no debes consumir
Bebidas azucaradas
Pan blanco
Dulces
Helado
Bebidas energéticas
Carnes embutidas
(Mas abajo se les dejara ejemplos)
6.-¿Cuales son las propiedades curativas del limon y cual es su valor nutricional?
vitaminas, elimina toxinas y es un poderoso bactericida. Su alto contenido en vitamina C y flavonoides, ayuda a reforzar el sistema inmunológico.
Valor nutricional:
vitaminas y minerales. Además, tiene un aporte calórico de solo 22 kilocalorías. Por ejemplo, tiene vitamina C que fortalece el sistema inmunológico, lo que nos ayuda a combatir enfermedades.
