1. ¿Qué es la actividad física?
2. ¿A qué trabajos estaba ligada la actividad física hace años?
3. ¿Qué sectores de la población no realizan actividades físicas?
4. ¿Cuántos días a la semana es aconsejable realizar actividades físicas?
5. ¿Qué significaría inactividad física habitual?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
1.-Se considera actividad física a cualquier movimiento corporal producido por los músculos que exija gasto de energía.
*Una actividad tiene muchos conceptos: nadar, correr, jugar, saltar y montar en bicicleta, entre otros. Practicar deporte es resultado de un gasto de energía mayor a la tasa del metabolismo basal.
2.-estaba ligada a los trabajos de agricultura,industria,construcción,etc
3.-El sector de la población que no realiza actividad física es infantil y juvenil. Al menos un 60% de la población mundial no realiza la actividad física necesaria para obtener beneficios para la salud.
4.-Según las recomendaciones actuales, apoyadas tanto por EEUU como por la UE, un adulto sano debe hacer a la semana al menos 150 minutos de ejercicio de intensidad moderada, esto es, como poco, andar rápido o montar en bicicleta. Los expertos recomiendan, además, dividir este tiempo en 30 minutos, cinco días a la semana.
5.-La inactividad física se define como el no cumplimiento de las recomendaciones mínimas internacionales de AF para la salud de la población (≥ 150 min de actividad física de intensidad moderada o vigorosa por semana, o bien, lograr un gasto energético ≥ 600 MET/min/ semana); es una forma general que hace referencia a toda situación caracterizada por la falta de acción o de actividad, ya sea por disponer de tiempo libre (como en ocio y descanso), ya sea por dedicar el tiempo libre a descansar (como se indicaría con las voces quietud y reposo), o ya sea por falta de ganas
Explicación:
Espero te sirva