1.- ¿Qué es el estres? y ¿cómo lo reconoces?
2.- ¿Cuáles podrían ser las causas del estres?
3.- Escribe algunas de las consecuencias del estres.
4.- Indaga y escribe algunas maneras o estrategias para manejar el estres.
5.- Cuando hablamos de estres escolar, como lo entiendes.
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
espero te sirva dame corona pliss
Explicación :
1 : Se considera estrés al mecanismo que se pone en marcha cuando una persona se ve envuelta por un exceso de situaciones que superan sus recursos. Por lo tanto, se ven superados para tratar de cumplir con las demandas que se le exigen para superarlas
2: Sobrecarga de trabajo, Falta de satisfacción laboral, Relaciones personales, Atención a la familia, Presión en vacaciones, No decir nunca “no”
No tener tiempo libre.
3: los síntomas de estrés pueden afectar tu cuerpo, tus pensamientos y sentimientos, y tu comportamiento.
4: Evite las situaciones estresantes, Haga ejercicio, Cambie su perspectiva,
Haga algo que disfrute, Aprenda nuevas maneras para relajarse, Conéctese con sus seres queridos, Duerma lo suficiente.
5: El estrés académico es la reacción normal que tenemos frente a las diversas exigencias y demandas a las que nos enfrentamos en la Universidad, tales como pruebas, exámenes, trabajos, presentaciones, etc. Esta reacción nos activa y nos moviliza para responder con eficacia y conseguir nuestras metas y objetivos.
Respuesta:
Es un sentimiento de tension física o emocional. Lo reconoces debido a la ansiedad, irritabilidad o dificultad para concentrarse también por el trato brusco hacia los demás
2. Factores económicos, sobrecarga de trabajo o demasiada presión
3.el estrés crónico puede causar bajadas de defensa, presión arterial alta, acné o depresión
4. Hacer ejercicio, hacer algo q disfrutes, dormir lo suficiente
5. Hablamos debido a la sobrecarga de tareas o mucha presión
Coronita plis ojalá te sirva