1) ¿Qué es el ejercicio combinado?
2) ¿Qué son los ejercicios kinestésicos?
3) ¿Qué es un entrenamiento (LISS)?
4) ¿Qué diferencia hay entre un entrenamiento LISS y un entrenamiento HIT?
5) ¿Plan de entrenamiento con fotos de ustedes haciéndolo?
alguien que responda hoy por fis y respuestas largas
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
1. Los ejercicios combinados o entrenamiento combinado son una serie de actividades que dan el punto óptimo de condición física si se es capaz de ser constante: bicicleta, caminar, correr, patines en línea, natación... ... A esta forma de entrenar se le llama "CrossTraining", o lo que es lo mismo "multideporte"
2.Los ejercicios kinestésicos son movimientos en los que practicamos las habilidades kinestésicas. Pueden ser: Ejercicios kinestésicos segmentales. Son movimientos de uno o varios segmentos del cuerpo, sin que nos desplacemos, como cuando flexionamos y estiramos un brazo...
3.“El método LISS (Low Intensity Steady State) es un tipo de entrenamiento que se realiza a baja intensidad y manteniendo una frecuencia cardíaca regular durante toda la sesión (60% – 70%de nuestra Frecuencia Cardíaca Máxima), lo que en general llamamos entrenamiento aeróbico suave”.
4.El HIIT y el LISS son totalmente compatibles y se complementan entre ellos,Sin embargo liss es realizar actividad física de forma outdoor podremos optar por la carrera continua. O, por ejemplo, la bicicleta, siempre y cuando elijamos una ruta sin cambios muy bruscos de inclinación que nos dejen sin aliento, hiit es eficaz, ocupa poco tiempo y al poderse realizar con material funcional acaba siendo muy dinámico y con gran variedad de ejercicios.
5.
Explicación:
Respuesta:1. Los ejercicios combinados o entrenamiento combinado son una serie de actividades que dan el punto óptimo de condición física si se es capaz de ser constante: bicicleta, caminar, correr, patines en línea, natación... ... A esta forma de entrenar se le llama "CrossTraining", o lo que es lo mismo "multideporte"
2.Los ejercicios kinestésicos son movimientos en los que practicamos las habilidades kinestésicas. Pueden ser: Ejercicios kinestésicos segmentales. Son movimientos de uno o varios segmentos del cuerpo, sin que nos desplacemos, como cuando flexionamos y estiramos un brazo...
3.“El método LISS (Low Intensity Steady State) es un tipo de entrenamiento que se realiza a baja intensidad y manteniendo una frecuencia cardíaca regular durante toda la sesión (60% – 70%de nuestra Frecuencia Cardíaca Máxima), lo que en general llamamos entrenamiento aeróbico suave”.
4.El HIIT y el LISS son totalmente compatibles y se complementan entre ellos,Sin embargo liss es realizar actividad física de forma outdoor podremos optar por la carrera continua. O, por ejemplo, la bicicleta, siempre y cuando elijamos una ruta sin cambios muy bruscos de inclinación que nos dejen sin aliento, hiit es eficaz, ocupa poco tiempo y al poderse realizar con material funcional acaba siendo muy dinámico y con gran variedad de ejercicios.
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Explicación:
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Explicación:espero y te sirva